Stabilità
Core e controllo: ti senti più “tenuto/a”, senza irrigidirti.
Pilates Matwork · Firenze
Matwork: stabilità, respiro, mobilità
Sul tappetino costruisci controllo e consapevolezza. È un lavoro preciso, progressivo, utile per postura, core e qualità del movimento.
Obiettivi tipici
Tre focus chiari: stabilità, respiro e mobilità “utile”.
Respiro
Respirazione funzionale: supporta movimento, concentrazione e gestione dello stress.
Mobilità
Più libertà, meno compensi, più fluidità nei gesti quotidiani.
Struttura del percorso
Ogni lezione ha un senso. Lavoriamo per progressioni: tecnica, controllo, poi complessità.
- Sequenze per postura e core
- Mobilità e controllo scapole/anche
- Varianti per livello e obiettivo
Domande frequenti
Risposte rapide, senza giri di parole. Se vuoi, scrivici e ti orientiamo noi.
Il Matwork è troppo difficile se parto da zero?
No. Si lavora per livelli: prima controllo e respiro, poi progressione. L’obiettivo è sentirti più stabile, non “faticare”.
Serve attrezzatura?
In studio trovi tutto. Se vuoi anche un mini-percorso a casa, ti consigliamo il minimo utile (tappetino, eventualmente piccoli attrezzi).
Posso fare Matwork se corro o vado in palestra?
Sì: è un’ottima base per controllo, core e mobilità. Spesso migliora performance e riduce fastidi.
Iniziamo con calma, ma bene
Scrivici cosa cerchi: ti proponiamo l’opzione più adatta (Matwork, Reformer o mix).