Pilates Reformer
Guidato, progressivo, preciso. Ideale per ripartire con sicurezza e costruire controllo.
- Postura e controllo
- Core e stabilità
- Progressioni chiare
Servizi
Pilates Reformer, Matwork e Counseling
Percorsi costruiti su misura: obiettivi chiari, progressioni intelligenti e un ambiente curato. Qui non si “fa movimento”: si lavora bene.
I percorsi
Scegli quello più adatto a te. Se sei indeciso/a, ti aiutiamo noi.
Pilates Matwork
Il tappetino per creare autonomia: respiro, stabilità e mobilità.
- Rinforzo del core
- Mobilità “intelligente”
- Consapevolezza del movimento
Counseling
Uno spazio di ascolto e orientamento: disagi, relazioni, cambiamenti, obiettivi.
- Chiarezza e direzione
- Strumenti pratici
- Riservatezza
Un approccio integrato, ma concreto
Corpo e mente non sono due stanze separate. Quando serve, possiamo lavorare su entrambi i livelli mantenendo chiarezza: obiettivi, tempi, confini del percorso.
Domande frequenti
Risposte rapide, senza giri di parole. Se vuoi, scrivici e ti orientiamo noi.
Posso combinare Pilates e counseling?
Sì. Se ha senso per i tuoi obiettivi, possiamo integrare corpo e mente in modo coerente, senza sovraccaricare.
Quanto spesso dovrei venire?
Di solito 1–2 volte a settimana è un’ottima base. Poi si adatta a tempo, energia e obiettivi.
Fate lezioni individuali?
Sì: 1:1 e piccoli gruppi. La scelta dipende da obiettivo, esperienza e preferenze.